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南瓜薏仁粥
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叭赘窒浩至

这次搭配的粥也很成功，为什么这么说呢？因为老公吃了一碗后说，我还能再吃一碗吗？我觉得这就是我学着做饭的目的，家人吃的健康，吃的安全，吃的美味如果以后我将饭菜做得像她们一样不但好吃而且好看，我相信我儿子一定不会挑食加油哦，很有动力

时间:10-30分钟
食材
南瓜 200g
薏仁 100g
米 70g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备一块南瓜，一些米和一些薏仁
  • 步骤 2/8
    将米和薏仁用水泡着过夜
  • 步骤 3/8
    将南瓜切块
  • 步骤 4/8
    将南瓜稍微放入水中焯至6成熟
  • 步骤 5/8
    将泡好的米倒入砂锅中
  • 步骤 6/8
    接着将薏仁也加入锅中
  • 步骤 7/8
    将焯好的南瓜加入炖至快好的锅中
  • 步骤 8/8
    在小火炖至粘稠即可
小贴士

薏仁和米都泡过，将南瓜也稍微焯一下，这样三个的生熟程度差不多

发布于 2020-02-27
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