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五谷粥
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境枪乘克剿

之前发布了一个话题叫“粥的秘密”，是看了一本养生书说到的，不同的粥有不同的功效，决定试着没样儿都做一次，吃一个月，看看效果~今天做的是独家搭配补脑补血粥

时间:30分钟-1小时
食材
核桃 5个
黑米 50g
大米 50g
糙米 50g
莲子 10颗
糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好所有材料，糙米和莲子最好提前浸泡两小时
  • 步骤 2/4
    放到高压锅内，加入二倍的水，高压锅做粥又快又软烂
  • 步骤 3/4
    莲子都被紫米染成黑紫色了~
  • 步骤 4/4
    放点白糖，喷喷香~
小贴士

糙米最好提前浸泡两小时 不然不容易烂糊

发布于 2020-02-05
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