银耳五谷豆粥
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哑铃segment

喜欢吃粥,夏季食欲不佳,多食粥更是有益健康呢。

这款五谷豆粥,有黑豆、青豆、果仁、薏米、紫米、大米、银耳等,营养丰富,香滑粘稠,无论是早餐还是晚餐,喝上一碗非常的适宜呢。配上一碟小菜,吃着好舒服,即使是不配菜也很香,很好吃哟。

时间:10-30分钟
食材
大米 50g
紫米 25g
黑豆 25g
青豆 适量
果仁 适量
银耳 适量
薏米 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将食材都准备好
  • 步骤 2/7
    将豆和米淘洗干净
  • 步骤 3/7
    放入压力锅中
  • 步骤 4/7
    大米清洗好
  • 步骤 5/7
    银耳洗净
  • 步骤 6/7
    一周放入高压锅内,加入适量的水,大火上汽后转小火煮10分钟,关火
  • 步骤 7/7
    看看这香浓的银耳五谷豆粥,来一碗哟。
小贴士

用高压锅直接煮不用提前泡制各类材料,如果用其它锅煮,可提前泡豆,节省煮制的时间。

发布于 2022-05-08
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