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鲫鱼豆腐汤
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是雨叔本人
丰常营养的一道汤,而且味道鲜美,鲫鱼豆腐是常见的一中做法,两者一起食用,营养更加丰富,有益气补血,催乳,产后恢复作用。
时间:30分钟-1小时
食材
鲫鱼
1条
豆腐
1块
枸杞
适量
盐
适量
香菜
适量
葱
适量
姜
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/11
鲫鱼一条,处理干净,洗好。
步骤 2/11
豆腐,切好小块。
步骤 3/11
枸杞泡水。
步骤 4/11
葱切段,姜切片。
步骤 5/11
鱼身上水擦干净,用刀把鱼身划成花型。
步骤 6/11
锅中热油,放入鱼煎制两面金黄。
步骤 7/11
放入姜片,葱段。
步骤 8/11
加入开水,放少许盐。
步骤 9/11
炖制汤成奶白色,放入豆腐,接着炖10分钟。
步骤 10/11
放入枸杞即可。
步骤 11/11
出锅放入少许香菜。
小贴士
鲫鱼一定要煎,炖出来的汤才会奶白色,要加开水。
发布于 2019-07-31
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