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山药瘦肉南瓜盅
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月光族
山药瘦肉南瓜盅,简单快捷营养丰富,越吃越上瘾!
时间:1-2小时
食材
南瓜
400g
山药
200g
瘦肉
100g
姜
2g
盐
4g
红枣
20g
枸杞
3g
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/10
料:山药、金瓜、瘦肉 辅料:姜片、盐、枸杞、红枣
步骤 2/10
山药洗净去皮切块
步骤 3/10
瘦肉切块
步骤 4/10
焯水捞起
步骤 5/10
枸杞、红枣泡泡洗净,姜切片
步骤 6/10
砂锅里加足水,放入山药、瘦肉、姜片、红枣大火烧开
步骤 7/10
转小火炖1小时,加盐、枸杞
步骤 8/10
再炖几分钟即可
步骤 9/10
南瓜切去上面小部分,挖去籽瓤
步骤 10/10
加入炖好山药等食材和汤,盖上另一半南瓜,蒸锅里加水加南瓜盅,大火蒸20-30分钟左右(视南瓜大小)即可
小贴士
南瓜不能蒸的太过熟透,要不太熟透了
不成形,不好取出
发布于 2019-12-17
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