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酥炸鸡胸
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惊慌hoe

肉类食物中就数鸡肉最好吃而且也最具有营养价值鸡肉属于白肉它的口感细腻三高人群均可以食用此外，鸡胸肉经过一番炸制变得香酥可口这次之所以选择做这款小吃主要是为了爸爸爸爸有血压高不能吃太油腻的食物一般的羊肉牛肉他都不敢吃长期下去真的很担心他的身体会因此吃不消听说了鸡肉的好处之后第一时间就想做给爸爸吃希望他永远健康520这天不仅仅是爱人间表达爱意的日子更是可以代表家人之间那种无法言语的爱希望我爸爸妈妈永远相亲相爱

时间:30分钟-1小时
食材
鸡胸脯肉 100g
油 适量
炸鸡粉 20g
鸡蛋 1个
面包屑 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    准备好面包屑 鸡胸肉和鸡蛋
  • 步骤 2/15
    鸡蛋打散
  • 步骤 3/15
    鸡胸改刀切小
  • 步骤 4/15
    准备好炸鸡粉
  • 步骤 5/15
    将炸鸡粉撒到鸡肉上
  • 步骤 6/15
    全部裹匀 腌制15分钟
  • 步骤 7/15
    面包屑倒入盘中
  • 步骤 8/15
    然后将切好的鸡胸放入蛋液中
  • 步骤 9/15
    将裹有蛋液的鸡胸放入到盛有面包屑的盘子中
  • 步骤 10/15
    做好全部的
  • 步骤 11/15
    锅中倒油
  • 步骤 12/15
    油热后放入鸡肉
  • 步骤 13/15
    小火炸制 中间要不停翻面
  • 步骤 14/15
    炸制两面金黄 即可
  • 步骤 15/15
    可以搭配沙拉酱来吃 风味更佳
小贴士

一定要控制好油温 不要太高

发布于 2019-10-28
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