姜汁腐竹拌芹菜
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聪明quarterly

腐竹腐竹为低脂肪高蛋白保健食品,具有良好的健脑作用,能预防老年痴呆症的发生。还有防治高脂血症、动脉硬化的效果;生姜能驱寒活血。春寒料峭时节里来这样一道小菜,有利于身体抵御寒冷,还能祛风利湿,对心脏和血管都有刺激作用,能起到扩张血管促进血液循环的效果。这道小菜非常适合高血压和心脑血管症者食用。

时间:10-30分钟
食材
腐竹 200g
芹菜 50g
生姜 10g
生抽 15ml
香醋 10ml
白糖 5g
鸡精 适量
香油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/10
    芹菜和腐竹全部切斜片。
  • 步骤 3/10
    锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。
  • 步骤 4/10
    再放入腐竹焯烫沥干水备用。
  • 步骤 5/10
    生姜切末放入碗中。
  • 步骤 6/10
    加入生抽,香醋,白糖,鸡精搅拌均匀静置10分钟。
  • 步骤 7/10
    如果不爱吃生姜,可把生姜末去除一些,也可省略这部。
  • 步骤 8/10
    然后把调味汁浇在腐竹上。
  • 步骤 9/10
    在加入香油。
  • 步骤 10/10
    全部拌均匀即可食用。
小贴士

生姜加入调味料腌制片刻,可更利于姜味出来,如果不喜欢吃生姜,再拌菜之前把生姜捞出只用姜汁即好。

发布于 2024-06-30
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