豉香花菜
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最初的模样班

把菜花叫做“花菜”应该是南方的叫法。其实人家有名字,学名叫“花椰菜”,小名叫“菜花”。我喜欢把这种开了花的叫“花菜”,这种菜花爆炒了味道比没开花的口感爽脆,味道也要香许多,是那种越嚼越香的滋味。做个简单的豉香花菜来吃,收敛一下节日里那放纵了的胃口。

时间:10分钟内
食材
花菜 300g
适量
适量
大蒜 适量
豆豉 适量
红辣椒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    花菜洗净。
  • 步骤 2/11
    把花菜用刀片成小朵。
  • 步骤 3/11
    把花菜顺茎的方向切成细条。
  • 步骤 4/11
    锅里坐水,水开后倒入花菜条快速焯水。
  • 步骤 5/11
    等花菜稍变色即可捞出,控水。
  • 步骤 6/11
    蒜瓣切薄片。
  • 步骤 7/11
    红辣椒从中间剖开,去籽。
  • 步骤 8/11
    把辣椒片切条。
  • 步骤 9/11
    起油锅,油热后放入豆豉、蒜片,辣椒条爆香。
  • 步骤 10/11
    倒进花菜,大火翻炒。
  • 步骤 11/11
    调进适量精盐,炒匀即可。
小贴士

1、焯水时等花菜颜色稍变即可捞出,防止焯的过熟。

发布于 2019-09-11
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