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骨头海带汤
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柾月赫兹

海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍

时间:1-2小时
食材
猪龙骨 500g
干海带 适量
盐 适量
黄豆 适量
姜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原料
  • 步骤 2/7
    海带切好备用
  • 步骤 3/7
    骨头飞水
  • 步骤 4/7
    把骨头、黄豆、姜放入砂煲里
  • 步骤 5/7
    兑入适量的水
  • 步骤 6/7
    骨头黄豆快煲好时放入海带煲十多分钟
  • 步骤 7/7
    放入适量盐即可
小贴士

海带、黄豆要提前泡发好

发布于 2019-09-10
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