土豆烧鸡
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普懊趟绰级

土豆和鸡肉,是我们饭桌上的常客,是老少皆宜的美味食物。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且消化率高,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。土豆所含脂肪含量比较低,可以用它来米饭等食物,能有效地控制脂肪摄入,同时还能起到代谢脂肪的功效;土豆中成分非常有益于人们的身体健康,经常食用可起到延缓衰老、美容养颜护肤的功效;而其维生素C的含量很高,能改善人们精神状态。土豆烧鸡因为放入豆瓣辣酱,鸡肉味道更加丰富,土豆也有了鸡肉的味道变得更好吃。

时间:30分钟-1小时
食材
鸡腿 600g
土豆 600g
适量
适量
适量
大蒜 适量
红油 适量
啤酒 300ml
豆瓣辣酱 适量
生抽 适量
白糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/16
    鸡腿洗净
  • 步骤 2/16
    剁块
  • 步骤 3/16
    冷水下锅
  • 步骤 4/16
    水开后煮10分钟后沥出冲净
  • 步骤 5/16
    准备好土豆块、啤酒、豆瓣辣酱、姜、蒜
  • 步骤 6/16
    热锅下油下豆瓣辣酱
  • 步骤 7/16
    放生姜炒出红油
  • 步骤 8/16
    下鸡块
  • 步骤 9/16
    炒一会
  • 步骤 10/16
    放大蒜
  • 步骤 11/16
    下土豆
  • 步骤 12/16
    下啤酒
  • 步骤 13/16
    加少量的盐和糖烧至土豆变软
  • 步骤 14/16
    加生抽
  • 步骤 15/16
    加少量辣椒油
  • 步骤 16/16
    汁收干即可关火
小贴士

豆瓣酱如果放的很多后面就不用加盐了。

发布于 2019-09-11
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