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平菇烧豆腐
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橙迪顿拼钥

平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢，增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效。

时间:10-30分钟
食材
平菇 300g
豆腐 100g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
葱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备材料
  • 步骤 2/6
    锅中倒油烧热，倒入平菇大火翻炒1分钟
  • 步骤 3/6
    倒入豆腐，放适量开水
  • 步骤 4/6
    放两勺盐
  • 步骤 5/6
    放一勺鸡精
  • 步骤 6/6
    大火烧开，小火1分钟撒上葱花即可
小贴士

菌类的食品多食益处很多。

发布于 2019-09-16
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