豌豆玉米丁
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花非洲的小白脸

玉米的维生素含量非常高;钙含量接近乳制品;可降低人体胆固醇;具有防癌抗癌作用豌豆的富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。所以这两者的结合无疑是营养配搭完美呀!

时间:10分钟内
食材
豌豆 150g
玉米 200g
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好食材玉米和豌豆
  • 步骤 2/5
    锅内放入适量的油放入豌豆
  • 步骤 3/5
    豌豆翻炒后加入玉米丁
  • 步骤 4/5
    两者翻炒一下加入适量的盐
  • 步骤 5/5
    煸炒后加入清水进行焖3分钟这样就可以的了
小贴士

豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。

豌豆一定要熟透食用起来口味更佳。不然脆脆的,不好吃呀!

发布于 2020-03-20
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