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蒜香丝瓜粉丝汤
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南图末生的臭臭

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

时间:10-30分钟
食材
丝瓜 300g
粉条 30g
蒜粒 2g
生抽 2ml
盐 2ml
糖 2g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    排骨焯水
  • 步骤 2/11
    放入煲内炖煮出鲜汤
  • 步骤 3/11
    准备食材：丝瓜一根切片，蒜粒碎，肉汤一碗，粉条泡软
  • 步骤 4/11
    热锅热油放入蒜粒碎炒香锅
  • 步骤 5/11
    放入丝瓜翻炒只丝瓜软身，出汁
  • 步骤 6/11
    盖盖焖煮10分钟
  • 步骤 7/11
    放入泡好的粉条
  • 步骤 8/11
    加入热肉汤
  • 步骤 9/11
    放入生抽和盐，汤，焖10分钟
  • 步骤 10/11
    放入少许辣椒油出锅
  • 步骤 11/11
    成品
小贴士

丝瓜忌铁锅

发布于 2019-09-17
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