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莲藕炒荷兰豆
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请你吃颗子弹哇

莲藕含大量蛋白质、淀粉、维生素B、维生素C、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质，具有很高的营养价值和食疗保健作用。

时间:10-30分钟
食材
莲藕 300g
荷兰豆 350g
油 适量
盐 适量
大蒜 适量
酱油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备莲藕和荷兰豆.
  • 步骤 2/9
    把莲藕和大蒜切好备用.
  • 步骤 3/9
    锅里烧水下莲藕烫下捞起.
  • 步骤 4/9
    热油锅下大蒜暴下.
  • 步骤 5/9
    接着把荷兰豆倒下去.
  • 步骤 6/9
    再把莲藕倒下去一起炒.
  • 步骤 7/9
    加盐.
  • 步骤 8/9
    加少许的酱油炒熟即可.
  • 步骤 9/9
    完成.
小贴士

无

发布于 2019-09-20
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