菠萝鸡丁
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麴运锋炒

新的一年正是吉祥如意的鸡年,在百姓的餐桌上也有“无鸡不成宴”这句话,鸡的营养丰富,做法众多,而我家的小朋友偏爱鸡腿和这道菠萝鸡丁.鲜嫩的鸡胸肉用金龙鱼非转基因黄金比例调和油炸制酥脆,配上酸甜的菠萝块和营养的红椒,最后裹一浓浓的酱汁,吃起来美味爽口,酸甜开胃。新的一年就要用全新升级好油做升级版的家常年夜饭。

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 一块
菠萝 200G
金龙鱼黄金比例油 200ml
适量
彩椒 半个
蕃茄酱 2勺
生粉 一勺
十三香 少许
生抽 2勺
面粉 适量
清水 半碗
小块
蒜头 2个
小葱 一根
白糖 一勺
蛋清 一个
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烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    准备好所需要的材料
  • 步骤 2/13
    把红椒切片,姜、蒜、葱切末,取一碗把蕃茄酱、白糖、盐、生抽、葱花、生粉用清水调好做为酱汁用
  • 步骤 3/13
    菠萝切小块用淡盐水浸泡着,鸡胸肉切丁状,用十三香、生抽、盐和一勺金龙鱼非转基因黄金比例调和油腌制十分钟
  • 步骤 4/13
    腌制入味的鸡丁均匀的裹上一层面粉
  • 步骤 5/13
    奶锅中倒入200ML金龙鱼非转基因黄金比例调和油,烧制7成热
  • 步骤 6/13
    依次放入鸡丁炸制金黄酥脆
  • 步骤 7/13
    炸好的鸡丁沥油备用
  • 步骤 8/13
    另起一锅烧热后倒入少许金龙鱼非转基因黄金比例调和油
  • 步骤 9/13
    爆香蒜、姜、葱末,再倒入鸡丁炒均
  • 步骤 10/13
    把调好的蕃茄酱汁倒入锅中
  • 步骤 11/13
    烧至酱汁浓稠时加入菠萝和红椒块
  • 步骤 12/13
    翻炒至收汁,撒葱花提香即可
  • 步骤 13/13
    起锅,趁热配米饭吃美美的
小贴士

菠萝块要泡下淡盐水去酸涩味;

酱汁里一定要放点白糖,一是蕃茄酱太酸中和一下味道,二是有提鲜的作用。

鸡肉要提前腌制入味,放蛋清保持嫩嫩的口感。

发布于 2019-09-19
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