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菠萝鸡丁
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雾气personality

菠萝鸡丁这道菜，健康，清新，豌豆含优质蛋白，能增强免疫力，还富含粗纤维，通利大肠；菠萝除了味美，还有消食的作用，因此这道菜是给咱肠道的一道按摩菜，好好给咱的肠道做个按摩哈！

时间:10分钟内
食材
鸡脯肉 300g
豌豆 100g
菠萝 300g
姜 1小块
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鸡脯肉切丁（稍小一点），姜切末，将鸡肉丁，姜末，少许盐，1勺料酒混合均匀，腌制20分钟左右；
  • 步骤 2/5
    将菠萝从中间切开，挖出果肉，用淡盐水浸泡半小时后切小丁；
  • 步骤 3/5
    锅中烧水，水开后下入豌豆，加少许盐煮2分钟，即可捞起，备用
  • 步骤 4/5
    锅中倒适量油，下入鸡丁炒2-3分钟至变色，下入豌豆，加少许白糖，继续炒1-2分钟；
  • 步骤 5/5
    倒入菠萝丁，快速翻炒均匀，盛入菠萝盅即可。喜欢番茄酱的，吃的时候淋上一些，不喜欢的就不用淋了
发布于 2018-09-30
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