樱桃的营养特别的丰富，含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成，人体血红蛋白的原料，经常吃樱桃，可以预防缺铁性贫血，养颜美容，益智健脑。
喜欢吃甜的可以放入一点蜂蜜或是白糖。