六子健脾祛湿浆
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红豆气味甘酸性平,有化湿补脾之功效;扁豆性平而利水湿;绿豆味甘性凉,具有清热利水的作用;薏苡仁性微寒,具有清热祛湿的作用;莲子性平味甘涩,具有补脾益肾固精的作用;花生健脾养胃补血。对于因湿而致头身困重,无精打采,食欲不佳者,可以此六子加米煮粥食用,健脾祛湿,消中带补。懒得煮粥,用来打成浆糊。早孕者慎用薏苡。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 25g
扁豆 25g
绿豆 15g
薏米 10g
莲子 25g
花生 25g
1500ml
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烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    用料:红豆25克,扁豆25克,绿豆15克,薏米10克,莲子25克,花生25克,水1500毫升
  • 步骤 2/13
    所有材料洗净沥水,备用。
  • 步骤 3/13
    将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
  • 步骤 4/13
    倒入所有材料,
  • 步骤 5/13
    加入清水。
  • 步骤 6/13
    盖好盖子。
  • 步骤 7/13
    放入机座,卡好。
  • 步骤 8/13
    通电,设定预约时间为7小时,按开始。
  • 步骤 9/13
    时间到,豆腐机自启动,
  • 步骤 10/13
    打浆结束,取下打浆桶,
  • 步骤 11/13
    揭盖,
  • 步骤 12/13
    取走滤网架,使渣浆混合,
  • 步骤 13/13
    倒出饮用
小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。

饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

发布于 2024-08-17
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