健脾祛湿的陈皮红豆沙!
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刃舅票簧医

在当今社会,人们物质生活越来越丰富,能吃可吃的选择越来越多。但人类的身体并没有因为物质的丰富而“进化”。相反,选择越多,吃得越丰富,身体能承受和吸收的反而越来越少。原因是,我们的脾胃不只是变差,甚至是在衰退。就连小朋友都不例外。在我的小时候没有KFC、McDonald's,没有那么多的零食可选择,食物的安全也不像现在那么令人堪忧。所以,我觉得当今是个全民都需要健脾的时代。中医认为:脾主运化、统血,输布水谷精微,为气血生化之源,人体脏腑百骸皆懒脾给以濡养。故脾有后天之本之称。脾在五行属土,为阴中之至阴。脾又与四时之长夏相应。为了你和你的家人的健康,大家快一起来做这道简单易学的糖水吧。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 150克
陈皮 1角大概半个金桔的大小
老冰糖 1大块
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    先将红豆加适量的水放入电压力锅或者高压锅中,煮25分钟。.将煮压过的红豆连水放入砂锅中。
  • 步骤 2/5
    陈皮用冷水泡开
  • 步骤 3/5
    用小刀刮去内瓤备用。
  • 步骤 4/5
    大火煮沸后加入陈皮
  • 步骤 5/5
    放入冰糖,转小火继续熬煮20分钟就好了
小贴士

陈皮建议选购广东新会产的,比较香。且很适合配这款传统的广式糖水。至于陈皮的用量1角已经不算少了,陈皮虽好,但不宜一次用太多。红豆和水还有冰糖的量则可以根据自己的喜好来增减,喜欢甜的浓的可以多加红豆和糖少放点水。这款糖水老少皆宜哈,可以常喝!

发布于 2018-12-13
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