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百合猪蹄汤
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若邹落水无痕蔚墦

猪蹄中含有胶原蛋白质有防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老的作用猪蹄还有通乳的作用，很适合产后乳少的妈妈们食用

时间:1-2小时
食材
猪蹄 1000g
油 适量
盐 适量
百合 2g
花生 10g
大枣 6粒
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将猪蹄切成一段段的，洗净焯水
  • 步骤 2/6
    干百合用温水泡一下
  • 步骤 3/6
    猪蹄放在锅中焯水
  • 步骤 4/6
    把焯好水的猪蹄放在电饭煲中加入，泡好的百合，花生，喜欢的还可以加几粒大枣 用电饭煲炖猪蹄最好炖一个半小时
  • 步骤 5/6
    煮好后，用筷子插一下，一插到底就可以了，加一点点盐，调一下味道
  • 步骤 6/6
    一碗香喷喷的百合猪蹄就好了
小贴士

临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度；由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的儿童一次不能过量食用

发布于 2020-03-02
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