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鲜带鲍鱼杂粮粥
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汉尼拔pitch
很多人觉得杂粮口感不好,可是杂粮却富含了许多粗纤维和维生素。这个粥口感鲜甜,层次感丰富。健脾养胃,老少皆宜。
时间:30分钟-1小时
食材
燕麦米
1/3杯
小米
半杯
东北大米
1杯
鲜带子
3个
鲍鱼仔
2杯
姜
4片
葱
半根
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/5
1、将燕麦米、小米、东北大米洗净后放入盛满水的砂锅内;
步骤 2/5
2、拿一个干净的锅,盛一碗水烧开。将鲜带子、鲍鱼仔放入煮5分钟,捞起备用;
步骤 3/5
3、煮熟的鲍鱼仔切片,鲜带子顺着纹理手撕成小丁状;
步骤 4/5
4、放有杂粮的锅,水开后转小火。放入姜丝、备好的鲍鱼仔和鲜带子,继续小火熬煮半小时;
步骤 5/5
5、出锅前放入葱花即可 添加了小米,使其粥水粘稠芳香,而燕麦米使粥的口感层次比较丰富。会一弹一弹,QQ的哦~
小贴士
主料提前泡半小时更容易煮烂
发布于 2019-12-24
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