冬菜肉末炒豇豆
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咯叽哩咕噜biu
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食材
肉末 250g
豇豆 500g
鸡蛋取蛋白 一只
冬菜一包 选50-70g袋装
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    嚯肉馅儿:蛋白 盐 胡椒粉 鸡精 一点料酒和食用油,码匀腌制15分钟备用。(这次家里正好有排骨剔下来的边角碎肉,就自己剁的肉馅 建议大家自己剁肉馅儿哦 如果实在没时间超市买即可)
  • 步骤 2/5
    豇豆洗净切成颗粒
  • 步骤 3/5
    过盐水焯熟
  • 步骤 4/5
    油温六成热下肉末滑炒变色,下冬菜中火翻炒,炒香后转大火下豇豆略翻炒即可
  • 步骤 5/5
    因冬菜包已经有咸度就不用放盐了 可适当根据口味加点鸡精即可出锅
小贴士

1.小时候常常吃泡豇豆炒肉末,简直佐粥下饭神器。这款基本上就是改良版豇豆炒肉末,泡豇豆盐分高,这里用腌过的芽菜代替盐分,更多了一番风味。

2.豆角除了选长豇豆以外还可以选用无筋豆。

3.小包装的腌菜可选用冬菜、芽菜、榨菜、橄榄菜都是可以的。

4.如果想肉末很滑嫩 多放一个蛋白即可 搅拌肉馅的时候朝一个方向搅动直至肉末变得密实。

发布于 2019-02-19
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