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乌梅三豆饮
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翟晨四驹伤

黄豆补脾，绿豆解毒，黑豆补肾，乌梅白糖酸甘化阴！

食材
乌梅 5颗
水 2千克
冰糖 20克
绿豆 20克
黑豆 20克
黄豆 20克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备绿豆20克
  • 步骤 2/7
    准备黄豆20克
  • 步骤 3/7
    准备黑豆20克，注意剥开后是绿色的为佳。
  • 步骤 4/7
    准备乌梅5颗，可根据口味加减。
  • 步骤 5/7
    白糖或冰糖20克，可根据口味加减
  • 步骤 6/7
    放到砂锅里，煮粥的锅也可以，最好是砂锅，一次性加足量的水，大火烧开，转小火后再煮2小时，成豆沙状。
  • 步骤 7/7
    到出来饮用即可，当茶喝。
小贴士

黄豆，黑豆，绿豆，白糖可加到30克，乌梅6到8个。

发布于 2018-11-10
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