三豆消斑饮
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月光族uphold

绿豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素及维生素B1、B2等。味甘,性凉,有清热解毒,解暑生津之功效。黄豆味甘,性平,《日用本草》说黄豆“宽中下气,利大肠,消水肿,治肿毒”。有益气养血,健脾宽中,下气利大肠,润燥消水之功效。红豆味酸,性平,有利水除湿,解毒排脓之功效。对水肿,痈肿,腮腺炎等症有治疗效果。此三豆共用,有祛斑增白的效果。适用于皮肤色斑沉着。没斑也可以美白亮肤。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 25g
红豆 25g
绿豆 25g
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    用料
  • 步骤 2/9
    三豆洗净沥水
  • 步骤 3/9
    倒入碗中加水浸泡一夜
  • 步骤 4/9
    次日,倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 5/9
    加水至水位线
  • 步骤 6/9
    装机头
  • 步骤 7/9
    启动
  • 步骤 8/9
    打浆结束
  • 步骤 9/9
    倒出饮用
小贴士

泡豆的水溶有部分营养物质,无需倒掉。

打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。

饮用时可根据自己口味加糖调味。

发布于 2023-04-20
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