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防暑三豆汤
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南薇孤秋

在炎热的夏季给宝宝饮一些三豆汤，可以起着清热解毒、健脾利湿的作用。

时间:1-2小时
食材
绿豆 40克
红豆 40克
黑豆 30克
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好材料。
  • 步骤 2/5
    将绿豆、赤小豆和黑豆洗净，用清水浸泡1个小时；
  • 步骤 3/5
    将三豆放入锅中，加入约600ml的清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。
  • 步骤 4/5
    待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可离火，放凉后连汤带豆一起食用。
  • 步骤 5/5
    三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
小贴士

1.脾胃功能特别差，易腹泻的孩子不要经常喝三豆汤。

2.加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。

发布于 2018-09-07
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