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红米黎麦娃娃菜粥
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低脂、营养、蔬菜
食材
大米
50g
红米
30g
黎麦
30g
娃娃菜
一片
盐
少许
烹饪步骤
步骤 1/3
洗净,放入锅中。
步骤 2/3
娃娃菜,一片,洗净,切丁。
步骤 3/3
食材:水:1:4。(按个人喜好而定)慢熬2.8小时。
小贴士
黎麦:营养价值非常丰富,可基本满足人体基本营养需求,是最适宜人类的完美的全营养食品。
发布于 2018-11-27
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