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『粗粮日记』糙米南瓜粥
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澈忻粕韶俗

糙米，燕麦，南瓜，满满的纤维素，瘦身利器

食材
燕麦片 适量
糙米 适量
南瓜 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    食材大集合
  • 步骤 2/4
    糙米洗净浸泡半小时。南瓜去皮切小块
  • 步骤 3/4
    糙米南瓜放入高压锅，按喜欢的量加水。根据自家高压锅，把两种材料弄熟烂（ps：要是水加多了可以打开盖子煮一会儿，粥会更浓稠）
  • 步骤 4/4
    加入燕麦片，开锅即可。可加入喜欢的调味品
小贴士

我为了粥粘稠一点加了一点大米

发布于 2018-10-24
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