古人说要多吃五谷杂粮，每天早晨7:30吃早餐是最好的，早餐最好从一碗粥开始，胃是后天治本，养好了自己的胃，气血自然就好，气色也会渐渐好起来。尤其是女人特别容易气血不足，阿胶鹿胎膏等补品是不错，但更重要更根本的是，有一个好的脾胃，吃下的东西才能转化为气血。
小米和南瓜是一个很好的搭配，再加点红枣枸杞，补气补血养胃。食疗坚持最重要哦!(･ิϖ･ิ)っ
好好爱自己，从清晨的一碗美丽的小米南瓜粥开始吧！
我用的这个是电砂锅，有低温模式，低温模式可以晚上开启，第二天早晨喝，刚刚好。没有电砂锅的，直接小火炖至粘稠即可，只是比较费时间，想养胃的朋友可以买一个电砂锅，早餐喝粥对胃很好哦!