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鸭蛋鸡丝粥
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message黛玉

鸭蛋：

蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾

鸡肉：

主要营养成分

蛋白质，脂肪，钙，磷，铁

主要食用功效

温中补脾，益气养血，补肾益精

食材
大米 适量
鸡胸脯肉 适量
鸭蛋 1个
小葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    先发一下鸭蛋的营养元素
  • 步骤 2/6
    鸡肉的营养元素，减肥期间适合吃哦
  • 步骤 3/6
    鸡胸脯肉洗净切丝，尽量切细哦
  • 步骤 4/6
    大米淘好放入锅中
  • 步骤 5/6
    大米和鸡肉放入锅中启动煮粥模式，我的电饭锅大约35分钟左右。煮粥模式结束之后放入切好的鸭蛋，在开启加热模式10分钟就可以享用啦。
  • 步骤 6/6
    记得撒点小葱在上桌哦，提色提味
发布于 2019-03-03
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