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竹荪猪蹄汤
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保飞翮邑

竹荪与猪蹄搭配，绝对是一级棒的！这道汤，不仅可以改善冬燥症状，而且啊，汤汁喝起来也不觉得油腻哦，反而是清淡甘香呢。

食材
竹荪 适量
猪蹄 适量
蜜枣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    食材：竹荪、猪蹄和蜜枣。
  • 步骤 2/12
    将竹荪浸泡2小时左右，期间不间断更换清水，然后择洗干净，沥干。
  • 步骤 3/12
    将猪蹄洗净，焯烫一遍，再次洗净。
  • 步骤 4/12
    将猪蹄和蜜枣放入煮锅中，一次性加足适量的清水。
  • 步骤 5/12
    盖锅盖，大火煮滚。
  • 步骤 6/12
    揭盖，撇去汤面的油。
  • 步骤 7/12
    整锅倒入电炖锅中。
  • 步骤 8/12
    通电，大火，煲1小时。
  • 步骤 9/12
    揭盖，放入竹荪。
  • 步骤 10/12
    盖锅盖，继续煲30分钟。
  • 步骤 11/12
    揭盖，放入适量的鸡粉调味。
  • 步骤 12/12
    即可断电。
小贴士

于猪蹄含脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。

发布于 2018-09-18
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