一人份的营养午餐，肉蛋蔬菜的组合，满足维生素所需也很有食欲呢！
1.牛油果可以根据个人喜好调味，切成块状或捣碎成泥，一定要放软些，不然梆硬的很影响口感，也很难捣碎。
2.西柚我喜欢纵向切片，切出来很漂亮显得很高级^^剥柚子的技巧大家可能已经知道了，就是剥之前揉啊揉，揉个两三分钟剥起来轻松加随意。