我很喜欢吃芝麻菜,怕苦的人可以少放一点。球生菜切丝是为了更好的和芝麻菜鸡肉混合,这样一口吃下去味道比较均衡。
然后调味我加在鸡肉里,因为蔬菜加盐拌过后会出水软塌,直接拌在鸡肉里再和蔬菜拌匀,就可以保持蔬菜爽脆的口感。
酸味我用的是白醋,因为本着不摄入糖的宗旨…但其实我后来又吃了两颗橙子……
所以白醋可以用柠檬汁替代的味道更好!
我本来想今天吃肉就戒糖,但甜食真是一天没有就抓狂。我果然还是甜食星人,我甜万岁!
将淀粉糖和蛋白质分开摄入,以阻止二者结合形成脂肪这样的饮食方式并不健康,所以还是健康饮食多多运动好( ̄. ̄)~
明天继续跑步!