上海菜饭
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上海菜种类变化非常多,但有一道料理,非常朴实,也非常美味,它就是上海菜饭,相信很多上海人都不会陌生。今天就跟着我一起,来看看如何烹饪这道美味吧。

食材
瓢儿菜 3株
生豆皮 2块
金华火腿 3片
白饭 1碗
白胡椒 1匙
海盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    【1】切菜将瓢儿菜和豆皮切碎,放在一边备用。
  • 步骤 2/11
    【2】切肉将金华火腿切碎,放在一边备用。(也可用家里的腊肉腊肠等食材)
  • 步骤 3/11
    【3】腌菜将切好的瓢儿菜放到塑料袋中,往里面加两匙盐,然后轻轻搓揉塑料袋,将盐和瓢儿菜拌匀,放到一边静置。(盐会将菜的水分析出,干燥一点的菜比较容易炒香。想让瓢儿菜快速渗出菜汁的方法详看本文下方小技巧❶)
  • 步骤 4/11
    【4】煸火腿火腿放到锅里,煸出油香味。(不用放油)
  • 步骤 5/11
    【5】加豆皮豆皮放到锅里,与火腿一起炒匀。
  • 步骤 6/11
    【6】加瓢儿菜将腌好的瓢儿菜倒入锅中,将其炒匀。(腌菜时渗出的菜汁要留下备用,分离瓢儿菜和菜汁的方法详看本文下方小技巧❷)
  • 步骤 7/11
    【7】加水、调味加水煨煮食材,然后倒入一匙白胡椒和适量海盐调味。(水的量要根据使用米饭的硬度调整,较软的米饭可以少放一点水)
  • 步骤 8/11
    【8】倒入米饭将米饭倒入锅里,与其他食材炒匀,炒至米饭将汤汁充分吸收。(可以将之前腌菜时渗出的菜汁倒入锅中)
  • 步骤 9/11
    【9】倒入砂锅将炒好的米饭倒入加热过的砂锅里,再持续加热一小会儿。
  • 步骤 10/11
    【10】收尾最后在米饭上撒上白芝麻,盖上砂锅锅盖,送上餐桌,就可以和家人一起享用了。
  • 步骤 11/11
    上海菜饭:“我长这个样子!”
小贴士

❶怎样让菜汁快速渗出?

将装有瓢儿菜的塑料袋绑紧

然后用盘子等重物压在塑料袋上

静置一会儿

这样能加快菜汁渗出

❷怎样挤出菜汁比较方便?

用菜刀在塑料袋的一角切一个小口

然后轻轻地将菜汁从小口处挤出

发布于 2019-02-16
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