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蚝油西洋菜炒鸡胸肉
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苍茫lining
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食材
西洋菜 适量
鸡胸肉 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
鸡精 适量
蚝油 适量
料酒 适量
自制卤汁汤 适量
蒜蓉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    鸡胸肉切条，用盐、酱油、料酒、鸡精腌制，最后加入玉米粉搅拌
  • 步骤 2/11
    洗干净西兰花切好和蒜末
  • 步骤 3/11
    沸水加入盐油鸡精
  • 步骤 4/11
    倒入西兰花煮沸水转小火三分钟
  • 步骤 5/11
    捞起来沥水
  • 步骤 6/11
    橄榄油爆香蒜末
  • 步骤 7/11
    翻炒一下鸡胸肉
  • 步骤 8/11
    加入蚝油翻炒
  • 步骤 9/11
    再倒入沥好水的西兰花
  • 步骤 10/11
    加入自制的卤汁汤
  • 步骤 11/11
    小火一分钟即可
发布于 2018-07-15
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