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铁棍山药黑木耳百合排骨汤
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肥了点游記愹

秋冬季来临，应该多喝一些滋阴补肺的汤汤水水，山药是秋季补身最好的食材之一！黑木耳养颜排毒，每天在污浊的空气中暴露那么久，身体需要排排毒！百合，更不用多说，只是第一次作为炖汤料材，味道也是很赞的哦。

食材
排骨 250g
铁棍山药 一根
干黑木耳 2两
百合 两个
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    排骨凉水入锅煮开，生姜若干扔进去腥。煮开后撇去浮物捞出即可。
  • 步骤 2/4
    铁棍山药小心削皮后切成滚刀状
  • 步骤 3/4
    百合剥成片状后洗净备用
  • 步骤 4/4
    黑木耳温水浸发，洗净备用
小贴士

材料备好后全部放入高压锅炖煮一个小时即可，百合可晚些放入，不然煮烂后百合就找不着了哦

发布于 2018-10-04
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