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紫色综合蔬果昔-purple-紫甘蓝水梨汁
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闲云池中敛

来自在台湾买的一本食谱

韩国人的方子

紫色的蔬菜与水果富含花青素，

有预防视力不佳与视网膜疾病的功效。

紫色具有降低食欲的效果，对减重也很有帮助

原方子：

紫甘蓝1/2个

水梨1个

水1/4杯

1.切好紫甘蓝&水梨

将紫甘蓝和水梨切成适当大小。

2.打成果昔

将紫甘蓝、水梨和水放入果汁机，均匀打碎。

食材
紫甘蓝 1/4个
梨 1/2个
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好原材料
  • 步骤 2/5
    切小块
  • 步骤 3/5
    紫甘蓝有些硬的 （相比较水果）切得大块了我这个机子根本打不动。又把他拿出来切小一点。。。
  • 步骤 4/5
    打成果汁。水的量我把握在能让他打起来的量，一点点就够了。
  • 步骤 5/5
    都榨开之后倒出来就好啦~
小贴士

紫甘蓝打出来颜色超级美 不过味道有点重 梨把紫甘蓝味道盖过去不少

下次试试好吃的紫甘蓝 榨出来味道应该会好很多叭~

发布于 2018-10-04
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