石斛当归乌鸡汤
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冷月

这道汤有养血柔肝的功效,可用于肝阴肝血不足、贫血之症。表现为:面色萎黄,肝区隐痛,劳后加重,目眩目干,视物不清,或见夜盲,身倦肢麻。失眠,妇女月经涩少或经闭,唇舌色淡,脉沉细。

食材
石斛 6克
当归 6克
乌骨鸡 适量
吉参 5克
枸杞子 适量
山药 适量
适量
适量
适量
料酒 适量
黄酒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将乌鸡处理干净斩块或用整鸡,用加了姜片、葱段、料酒的水飞过
  • 步骤 2/5
    石斛清洗后再加温水泡软,剪成小段
  • 步骤 3/5
    先入汤煲中温火煮半小时可时间更长些(因石斛较硬,时间短药效未能渗出,最好用刀拍散些再煮)
  • 步骤 4/5
    下入乌鸡及其它药材大火烧开后,打去浮末,关中小火煲制一小时
  • 步骤 5/5
    将山药切片或块加入汤中,开中火煮熟、加盐调味即可
小贴士

1、因是秋季,是补充汤水解燥的季节,故用来煲汤,可一举两得。如果不喜欢喝汤,炖服也可。

2、用当归补血时一定要选择身部,用来活血时选尾部分;

3、如果血虚肠燥,可加肉苁蓉5克左右;

4、脾湿、大便稀溏者不可用当归。

发布于 2019-02-28
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