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烤鸡胸肉
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飞的云南美女彭湰

水煮鸡胸会很柴，这个还好，挺好吃的，一顿吃三四块

食材
奥尔良调料 适量
鸡胸 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鸡胸肉洗净 用刀划几道方便入味
  • 步骤 2/6
    划好了的鸡胸肉正反面抹上奥尔良调料，均匀抹
  • 步骤 3/6
    放冰箱冷藏一夜
  • 步骤 4/6
    取出鸡胸，用水冲掉表面的调料粉
  • 步骤 5/6
    放入烤箱，正反面各15分钟
  • 步骤 6/6
    无油的烤鸡胸就做好了，口感特别好，一点都不柴，可以当零食
发布于 2018-06-24
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