写给减脂增肌的人儿们
搭配任何你喜欢的蔬菜
可以稍多做一些冷藏当零食补充优质蛋白
关于香草的选择，也可按自己喜好
百里香，罗勒，奥勒冈，迷迭香，茴香，paprika, 咖喱粉，丁香，豆蔻，孜然，芫荽等等
都是很好的选择
PS：注意少盐，另根据香料的选择，也可考虑酌量减盐。
这款是简易款，基本没有什么要注意的。
对于非减脂增肌人士，也是很好的蛋白质来源，腌制时可加入一勺橄榄油或菜油之类的提升口感
1.香料的选择按自己喜好
2. 喜欢较嫩口感的，请在腌制时加入适量蛋清或醋。
3. 锡纸要包严，防止流失水分口感发柴。刚烤好拆锡纸时要小心热气烫手。
4.注意少盐，另根据香料的选择，也可考虑酌量减盐。这个版本有黑胡椒和辣椒粉，所以盐不需要太多。
5. 无烤箱的同学，可改微波炉版，锡纸改成耐热保鲜膜包严，高火1~2分钟。（依据鸡肉厚度及大小和微波炉功率自行调整时间。）