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春日香橙萝卜沙拉 健康低卡
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冲锋衣leaflet

香橙性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用

水萝卜性凉，有行气宽胸、健胃消食的功效

一款无油低脂的蔬菜水果沙拉，香橙的柑橘香气和水萝卜很搭，用酸奶代替沙拉酱 意外的是感觉酸奶这么调味还不错，有点沙拉酱的味道

颜色清新，口味清爽无负担，正适合春天吃，简单又健康，快来get吧~

时间:10-30分钟
食材
橙子 1个
水萝卜 半根
胡萝卜 半根
黄瓜 半根
酸奶 20g
盐 一点
胡椒粉 撒两下
任意坚果碎 一小撮
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料
  • 步骤 2/9
    将胡萝卜斜着横向切片
  • 步骤 3/9
    将切好的胡萝卜片再切成两半，放入盘中
  • 步骤 4/9
    黄瓜用同样的方法切片，放入盘中
  • 步骤 5/9
    香橙横着切成两半
  • 步骤 6/9
    插入一个勺子转一圈，即可挖出完整的橙子
  • 步骤 7/9
    挖好的橙子如图，剥掉橙皮
  • 步骤 8/9
    将香橙切片放入盘中
  • 步骤 9/9
    水萝卜横着切片
小贴士

这道沙拉除了香橙和水萝卜其他配菜可以放别的 看自己手头有什么就放什么 没有一定之规

香橙要选甜一点的哦，更好吃

发布于 2018-11-07
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