紫薯糯米饼
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英武可

紫薯颜色漂亮,搭配糯米粉做出来软软糯糯的,非常好吃,Q弹Q弹的,无油煎至而成,健康又美味

时间:10-30分钟
食材
紫薯 2个(100g)
糯米粉 200g
25g
熟芝麻 适量
牛奶 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    紫薯去皮洗净,切片上锅蒸熟
  • 步骤 2/6
    放入料理杯加糖和牛奶用料理机打成紫薯泥
  • 步骤 3/6
    倒入糯米粉
  • 步骤 4/6
    揉成不粘手的面团,糯米粉按需放入
  • 步骤 5/6
    分成同等分,放入芝麻里滚一圈轻轻压实
  • 步骤 6/6
    按扁,放入电饼档煎熟即可
小贴士

传统做法中黑芝麻汤圆的馅料都是用黑芝麻碎加糖加猪油拌起来,稍微冷冻后在滾糯米粉,然后一层水一层糯米粉,这样一遍又一遍的摇出来的。

煮过之后,馅料中的猪油会融化,一咬开,馅会有流沙状。

身为健身狗的吃货在饮食方面尽量做到低卡低脂,就琢磨了这个方子,口感依旧很好,外皮软糯爽滑,馅料沙沙有口感,加上桂花蜂蜜汤料,入口清香,回味悠长。

发布于 2018-12-27
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