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养胃粥
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burglar彷徨

南瓜具有保护胃粘膜、帮助消化的作用。

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 50克
糯米 30克
大米 40克
小米 30克
南瓜 一小块
花生 1小把
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    黑豆提前泡1小时以上。
  • 步骤 2/9
    南瓜一块儿去皮。
  • 步骤 3/9
    切成小方块儿。
  • 步骤 4/9
    糯米，大米，小米，花生米一起投洗干净。
  • 步骤 5/9
    泡好的黑豆装入电饭煲。
  • 步骤 6/9
    洗好的米和南瓜放进去。
  • 步骤 7/9
    加入足量水，喜欢稠的少放水，喜欢稀一点的多放。
  • 步骤 8/9
    装入电饭煲。
  • 步骤 9/9
    开启煮粥功能，只需坐等了。
小贴士

如果是想早上喝粥，可以头一天晚上预约好，早上就能吃上热乎乎的养胃粥了。此粥老少皆宜。

发布于 2019-02-01
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