胃不好的人的膳食
1、有烤箱的朋友建议烤熟，黑芝麻清洗控干水后如烤箱120度10分钟，糙米150度10分钟至表面变黄，芡实170度10分钟至表面变黄，具体温度根据自己的烤箱调整，表面变色出香味即可；
2、红豆、薏米等其他杂粮也可以用这种方法制作，快捷营养
3、一定要加面粉，否则口感稀而粗糙，面粉用熟的，生的会有生粉味，面粉可以换成熟大米粉或者糯米粉
4、芡实和糙米都硬而粗糙，普通搅拌机打不够细，所以要用破壁料理机口感才会细腻