凉拌鸡蛋
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鸡蛋大家每天都吃,它的营养仅次于母乳,它还含有人体必须的营养物质,如脂肪、蛋白质、卵

磷脂、维生素、钙、铁、钾等,被称为“理想的营养库”。

时间:10分钟内
食材
鸡蛋3个 适量
黄瓜1根 适量
海鲜菇45克 适量
酱油3汤匙 适量
米醋半汤匙 适量
香油1汤匙 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备好食材。黄瓜、香菜、海鲜菇洗净(香菜省去吧,拌里口感不搭)
  • 步骤 2/9
    冷水入锅煮鸡蛋,开锅后煮10分钟
  • 步骤 3/9
    放入海鲜菇焯水3分钟
  • 步骤 4/9
    海鲜菇和鸡蛋一起入冷水里冷却一下
  • 步骤 5/9
    黄瓜拍微扁后斜刀切块
  • 步骤 6/9
    调个汁:酱油3汤匙,米醋半汤匙,香油1汤匙,不忌讳的还可以加少许鸡粉,味道更鲜
  • 步骤 7/9
    刀蘸水切鸡蛋成厚片状
  • 步骤 8/9
    黄瓜、香菜入盘,海鲜菇捞出入盘,鸡蛋码在上面,淋入味汁即可上桌。轻拌匀即可食用。
  • 步骤 9/9
    很有食欲!
小贴士

1 香菜起点缀作用,实际和鸡蛋不是很搭,可以省略

2 鸡蛋切片的办法有二,其一:锯齿刀蘸水切;其二:手和牙扯一根线,绕道鸡蛋上一片片往下

勒,这个办法最好,鸡蛋片完整不爱碎。

发布于 2019-02-06
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