羊肉炖汤也清甜?就服广东人!
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蛋挞

冬补羊肉正当时,最常跟萝卜做搭配,今年冬天不妨换换新花样,学学广东人的妙招——用甘蔗来炖,甘蔗清香多汁又刮油,既能解羊肉的腥膻和油腻,还能让汤鲜香又清甜。今天我们用密封性极佳的铸铁锅来做,可以最大程度保留羊肉汤的原汁原味,吃剩的汤汁还是很好的火锅底料,用铸铁锅持续加热,拿来烫青菜或是炸腐竹,味道一流!

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时间:1-2小时
食材
羊排肉 900克
甘蔗 150克
马蹄 80克
胡萝卜 60克
广东米酒 适量
姜块 60克
大蒜 60克
当归 适量
腐乳(带汁) 90克
草果 1颗
香菜根 4根
青蒜苗 适量
生抽 适量
适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    900克羊排肉冷水焯水后入油锅翻炒,加适量广东米酒炒至羊排出油;
  • 步骤 2/5
    热锅起油,加入40克蒜瓣和60克姜块煸香,再倒入羊肉翻炒,淋入适量生抽和90克带汁的腐乳炒匀,加热水没过;
  • 步骤 3/5
    汤汁沸腾后下150克去皮切块的甘蔗、80克马蹄和60克胡萝卜;
  • 步骤 4/5
    加入适量当归、1颗拍碎的草果和4根香菜根增香,调小火炖煮40分钟;
  • 步骤 5/5
    炖好后加盐、糖调味,撒入青蒜苗即可。
小贴士

吃剩的汤汁挑去香料后还可以打边炉,用来烫青菜或是炸腐竹,味道也是非常棒!

发布于 2018-12-10
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