紫苏拌鹅蛋
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忆尘夕之涩易波

鹅蛋有补中益气的作用,含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分,有一定营养价值,苏子叶含有大量的维生素C,钙等,可以说,食用苏子叶对人身体十分有益。

时间:10-30分钟
食材
鹅蛋 2个
苏子叶 9片
酱油 15毫升
20克
香油 5毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    将鹅蛋煮熟
  • 步骤 2/9
    去外壳
  • 步骤 3/9
    切成小块
  • 步骤 4/9
    葱切成小丁状
  • 步骤 5/9
    将洗净的苏子叶摆入盘中
  • 步骤 6/9
    放入鹅蛋
  • 步骤 7/9
    放入葱花
  • 步骤 8/9
    放入酱油
  • 步骤 9/9
    拌匀即可食用
小贴士

煮鹅蛋时用小火煮,关火后焖一会,不用酱油用豆瓣酱拌也可以,各有风味。

发布于 2018-10-10
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