肉酱海带花生
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惠甄浮期妄年

花生,也叫落花生,长生果。也算是一种坚果,好多人都爱吃。它不只是好吃,还有很好的食疗作用。在老家,每次胃疼,老人们就说每天空腹吃几粒生花生,能养胃。它能补血止血。但是吃花生,千万不要去掉表面那层皮,那层叫花生衣,是一味中药,药店专门有卖的。花生衣含有丰富的营养成分,并有止血、散瘀、消肿的功效,临床上有广泛的应用。中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这在中医上讲叫“补气止血”。西医认为,花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的质量,改善凝血因子的缺陷,加强毛细血管的收缩机能,促进骨髓造血机能。

有人每次煮花生之前,都要费力搓掉花生皮再煮,其实这种做法是错的。花生皮虽然口感不大好,但对身体好。所以,一定要连皮一起煮一起吃了。

炒花生很香,但今天我做的酱花生,不单纯是用花生,而是用了肉末,海带,一块儿酱。如果能吃辣的就加点辣,酱的过程,香味扑鼻,酱出来后,一大碗特别下饭,还可以就着馒头吃,超好吃,过年家还有馒头的,赶紧拿出来再熥熥。

时间:10-30分钟
食材
花生米 150克
泡发海带 100克
肉末 100克
葱姜 适量
豆瓣酱 1汤匙
料酒 1汤匙
生抽 1汤匙
白糖 0.5汤匙
适量
清水 适量
辣油 1汤匙
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材,花生米用水泡软,海带洗净切小块。
  • 步骤 2/6
    炒锅适量油,煸炒肉末,炒散。
  • 步骤 3/6
    肉末炒变色,烹入料酒,生抽,豆瓣酱,糖。加入葱姜丝炒出香味。
  • 步骤 4/6
    注入清水,水。开后倒入花生米
  • 步骤 5/6
    煮20分钟加入海带继续煮10分钟,汁收浓。最后根据口味调入适量盐,辣椒油。
  • 步骤 6/6
    成品
小贴士

海带炖排骨是一道非常鲜美的汤品,不宜加太多调料,以免破坏食材原本有的味道。

发布于 2018-07-12
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