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日式土豆泥（减肥版）
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灭绝师太liner

对自己好一点吧，认真的吃一顿早饭，还减肥

食材
土豆 2个
胡萝卜 半个
黄瓜 半个
洋葱 适量
火腿 半个
金枪鱼 适量
低脂沙拉酱 适量
白胡椒粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    土豆削皮，洗净，切块
  • 步骤 2/7
    放在锅中蒸，直至筷子可以扎进去
  • 步骤 3/7
    切丁
  • 步骤 4/7
    放油，洋葱有香味之后放火腿，胡萝卜
  • 步骤 5/7
    土豆压成泥后放入配料。可以用压泥器压，或者装在保鲜袋中，用擀面杖压，也很方便
  • 步骤 6/7
    放胡椒粉开拌
  • 步骤 7/7
    装碗即成，剩下的凉后放入冰箱
小贴士

可以做一大盘，放在冰箱里冷藏，早上可以拿来抹在面包上，或者直接吃，很方便

发布于 2019-01-11
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