8分钟蒸黄花鱼海鱼做法
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追星clockwise

居然要加班?唉!掂量掂量肚子,真饿!当然要吃饱先啦!肥鸡、活鱼、鲜菜,挑好的上!委屈了其它,别委屈了胃! 有一年在汕头市住了一个月,下馆子,吃街边摊吃了一月,太好吃了,太幸福了!夜宵热闹非凡!去逛了龙眼市场 海鱼真真丰富,有许多我都是第一次见到。买鱼时,鱼贩都会送上一把小芹菜给你!真贴心! 可惜从小住在山区,不近海,很少吃鱼,长大了,也改不过来!我不喜欢吃鱼。我发现爱吃鱼的女孩子皮肤都好好挺白的。习惯要从小养成嘛,我尽量每天都会买鱼,女儿们也特别喜欢吃鱼,且嘴还挺刁,海鱼,火候要恰好!1斤左右的黄花鱼、金昌、白昌,一人一面吃得精光,像马头鱼这种个头,一人至少4条。她们不喜欢吃肉,只喜欢吃鱼,希望能弥补点肉类营养的不足。做鱼其实不难,坚持中小火7、8分钟的原则,做出的鱼都恰到好处。经验使然,多做几次就懂了!这里就拿黄花鱼做例子,其实鱼都可以这么做。

时间:10-30分钟
食材
做法1: 适量
黄花鱼 1条
香芹 适量
葱姜蒜 适量
生抽 3勺
做法2: 适量
西红柿 1个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    做法1:大火烧开。1斤左右黄花鱼、葱姜蒜、香芹洗净。盘底、鱼肚、鱼背都垫上几块姜蒜,撒上芹菜。水开后,转中小火,放上去蒸8分钟。蒸好后把面上的葱姜蒜去掉,倒掉一半留一半盘中的蒸鱼汤。
  • 步骤 2/7
    火候就是这样,中火偏小点。火旺了,蒸的时间就应该相应减少,免得蒸老了。鱼开背,时间应再减少1、2分钟。
  • 步骤 3/7
    蒸鱼时准备佐料。大蒜、姜擦弄成蓉、三勺味极鲜酱油、葱段适量混合。炒锅大火热油后,把佐料倒入,马上关火,爆香佐料,淋在蒸好的鱼面上。这个过程太快,没拍照。
  • 步骤 4/7
    蒸鱼做好了,佐料很香呢!闲麻烦,直接淋上2勺酱油,再用热油淋面就很好!两女儿一人一半吃得干干净净。老公在的话,一般要买上两条黄花鱼。
  • 步骤 5/7
    做法2:汕头人都喜欢用这种方法做鱼,特别是拨皮鱼、黄花鱼,会用上潮汕的酸梅和豆瓣酱。炒锅底先放入两勺普宁豆酱、葱姜蒜适量、西红柿碎碎。再放入黄花鱼。面上放几片生姜、铺上西红柿碎、葱蒜。放入4分之一碗水(这里放多少水,鱼好后就剩多少水,相差无几,别放多,用碟子量量。)淋上2勺味极鲜,盖上锅盖。中小火,8分钟。
  • 步骤 6/7
    潮汕人喜欢用这种腌的咸酸梅做鱼,刚好没有酸梅了,就放一个西红柿代替。不过味道确实没有用酸梅好,但更健康。
  • 步骤 7/7
    鱼好后,慢慢倾斜炒锅,让鱼滑入盘中。为了拍照上传,今天吃了两顿黄花鱼。
小贴士

1.我做的有点偏咸,因为做的少,不够分啊,其实做完可以撒点辣椒面,孜然面,味道也不错。因为家里有小朋友不吃辣,所以没放。

2.这个菜只能配粥吃,配米饭或者面食都会有鱼腥味,不好吃,还是要配粥吃最好了。

3.油的量大家可以自己酌量,太少就变成油煎,太多了还浪费了,只要稍微没过鱼就行,要不炸出来不酥脆的,而且这个鱼不怎么吸油的。

发布于 2018-08-26
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