鲫鱼萝卜汤—减肥养颜汤
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半暮未凉牧

鲫鱼萝卜汤具有消脂化痰,润肺止咳,消积化滞的功效,对高血脂症,化风咳痰,消化不良,痢疾等病能起到药疗作用。

时间:10-30分钟
食材
鲫鱼 1条
生姜 几片
白萝卜 半根
5g
适量
凉水 适量
少许
胡椒粉 一点点
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料:鲫鱼宰杀,清洗干净!一根白萝卜,两棵葱,一小段姜!
  • 步骤 2/8
    鲫鱼表面抹上少量料酒和盐,腌制15分钟!
  • 步骤 3/8
    锅里烧热放油,放入鲫鱼煎,一面煎好翻到另一面煎!
  • 步骤 4/8
    煎至两面金黄,放入少量料酒,葱和生姜!
  • 步骤 5/8
    倒入适量清水大火煮20分钟!
  • 步骤 6/8
    煮鱼的时候把白萝卜去皮切丝备用!
  • 步骤 7/8
    20分钟以后放入萝卜,加适量盐再煮5分钟,调入少量胡椒粉就可以了!
  • 步骤 8/8
    味道很鲜美,并且减肥还养颜!
小贴士

这道菜最主要就是煎鱼不破皮,而煎鱼不破皮的方法度娘很多(⊙o⊙)哦!

发布于 2018-08-21
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