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鲫鱼萝卜汤—减肥养颜汤
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半暮未凉牧

鲫鱼萝卜汤具有消脂化痰，润肺止咳，消积化滞的功效，对高血脂症，化风咳痰，消化不良，痢疾等病能起到药疗作用。

时间:10-30分钟
食材
鲫鱼 1条
生姜 几片
白萝卜 半根
盐 5g
油 适量
凉水 适量
葱 少许
胡椒粉 一点点
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料:鲫鱼宰杀，清洗干净！一根白萝卜，两棵葱，一小段姜！
  • 步骤 2/8
    鲫鱼表面抹上少量料酒和盐，腌制15分钟！
  • 步骤 3/8
    锅里烧热放油，放入鲫鱼煎，一面煎好翻到另一面煎！
  • 步骤 4/8
    煎至两面金黄，放入少量料酒，葱和生姜！
  • 步骤 5/8
    倒入适量清水大火煮20分钟！
  • 步骤 6/8
    煮鱼的时候把白萝卜去皮切丝备用！
  • 步骤 7/8
    20分钟以后放入萝卜，加适量盐再煮5分钟，调入少量胡椒粉就可以了！
  • 步骤 8/8
    味道很鲜美，并且减肥还养颜！
小贴士

这道菜最主要就是煎鱼不破皮，而煎鱼不破皮的方法度娘很多(⊙o⊙)哦！

发布于 2018-08-21
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